Verstehen, was hinter deiner Angst und den Symptomen wirklich wirkt.
Belastende Gefühle gezielt bearbeiten und regulieren.
Wieder mehr Sicherheit in dir selbst spüren.
MET-Klopftherapie I Meridian-Energie-Technik
Onlinetherapie für Frauen mit Angst und Panikattacken
Wer dich begleitet
Ich bin Johanna Grütter, zertifizierte MET-Master-Therapeutin.
Ich begleite Frauen dabei, die emotionalen Hintergründe von Angst, Panik und belastenden Symptomen aufzuspüren und dort zu bearbeiten, wo sie entstanden sind.
Wie ich dich begleite
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, nicht nur die Angst oder ihre Symptome zu betrachten, sondern zu erkennen, was dahinter wirkt. Schritt für Schritt entsteht so mehr Klarheit, Verarbeitung und innere Sicherheit.
01
Konflikte aufspüren
Wir spüren gemeinsam auf, welche unbewussten Konflikte hinter deiner Angst oder Panik wirken und wo Grenzen übergangen wurden. So gewinnst du Klarheit und Orientierung – und oft werden darunter Gefühle wie Ärger oder Wut jetzt spürbar, die damals unterdrückt werden mussten.
02
Gefühle verarbeiten
Die Gefühle, die dabei hochkommen, bearbeiten wir Schritt für Schritt in der Sitzung. So bleibt es nicht beim Verstehen – sie können im Hier und Jetzt wahrgenommen und verarbeitet werden. Dadurch kehrt häufig spürbar Ruhe ein. Belastende Gefühle verlieren an Intensität und es entsteht Erleichterung.
03
Sicherheit entwickeln
Wenn Zusammenhänge klarer werden und Gefühle verarbeitet sind, wächst das Vertrauen in die eigene Wahrnehm-ung. Ärger und andere wichtige Signale werden früher und deutlicher spürbar. So entsteht mehr Selbstbewusstsein, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und Grenzen klarer zu wahren. Der Körper kann dadurch zunehmend zur Ruhe kommen, weil das, worauf er zuvor aufmerksam machen musste, nun erkannt wird.
Was häufig hinter Angst und Panik wirkt
Angst und Panik entstehen nicht immer dort, wo wir ihre Ursache vermuten. Häufig wirken im Hintergrund unbewusste Konflikte, persönliche Grenzverletzungen oder frühere belastende Erfahrungen.
Wer früh gelernt hat, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, Konflikte zu vermeiden oder Ärger und Wut nicht zu zeigen, nimmt diese Gefühle später oft kaum noch bewusst wahr. Der innere Konflikt bleibt jedoch bestehen – und kann sich in Angst, Panik oder körperlichen Beschwerden ausdrücken.
Auch frühere Erfahrungen können dabei eine Rolle spielen. Aktuelle Situationen können alte Gefühle und Reaktionsmuster wieder aktivieren, sodass das Nervensystem erneut auf Gefahr reagiert, obwohl heute objektiv keine Bedrohung besteht.
Deshalb betrachte ich Symptome nicht nur als etwas, das beruhigt oder bekämpft werden muss. Sie können ein wichtiger Hinweis darauf sein, gemeinsam genauer hinzuschauen: Was geschieht gerade in deinem Leben – und welcher Konflikt könnte dahinter wirken?
In meiner therapeutischen Arbeit zeigt sich immer wieder,
dass Angst, Panik und Körpersymptome zeitgleich mit aktuellen Konflikten oder Grenzverletzungen auftreten.
Gefühle stehen im Mittelpunkt
Gefühle stehen im Zentrum meiner therapeutischen Arbeit. Belastende Erfahrungen werden deshalb nicht nur besprochen oder verstanden – entscheidend ist, die damit verbundenen Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten. Durch das Beklopfen ausgewählter Akupressurpunkte wird die emotionale Aktivierung reguliert, sodass sich die zugrunde liegende Thematik Schicht für Schicht bearbeiten lässt.
Gespräch und Körper verbinden
Ich arbeite im Gespräch hauptsächlich mit der Gestalttherapie und gebe Orientierung in Bezug auf den zugrunde liegenden Konflikt, sobald dieser sichtbar wird. Dadurch werden Gefühle ausgelöst, die bisher unterdrückt oder schwer zugänglich waren. Sogenannte „Kontaktunterbrechungen“ schützen vor genau diesen Gefühlen. Meine Aufgabe ist es, diese Schutzmechanismen im Gespräch zu erkennen und immer wieder in den Kontakt mit dem aktuellen Gefühl zu begleiten, wenn dieses unbewusst vermieden wird.
Schritt für Schritt
Der therapeutische Prozess lässt sich nicht erzwingen. Wir arbeiten mit dem, was sich im jeweiligen Moment zeigt und emotional zugänglich ist. Dabei entfaltet sich die Thematik Schritt für Schritt – ein Gefühl, eine Erinnerung oder ein weiterer Aspekt nach dem anderen. So bleibt der Prozess immer an deinem persönlichen Tempo orientiert.
Energetische Psychologie
Wie ich arbeite
Meine Arbeit verbindet Gespräch, emotionales Erleben und die MET-Klopftherapie. So werden belastende Erfahrungen nicht nur verstanden, sondern auch auf Gefühlsebene bearbeitet.
MET-Klopftherapie nach Franke
Warum MET?
Schon während meiner Ausbildung zur Kinesiologin suchte ich nach einem tieferen Verständnis dafür, was hinter körperlichen und emotionalen Beschwerden wirkt. Die Verbindung von Körper und Gefühlen war für mich dabei von Anfang an zentral.
In meiner kinesiologischen Arbeit stiess ich jedoch an Grenzen. Mir fehlte das psychologische Verständnis, um unbewusste Konflikte und die damit verbundenen Gefühle gezielt aufzuspüren und therapeutisch zu bearbeiten.
Mit der Meridian-Energie-Technik MET fand ich schliesslich den Ansatz, der für mich beides verbindet: das Erkennen und Bearbeiten der zugrunde liegenden Konflikte und Gefühle – direkt im Hier und Jetzt.
Dabei beklopft die Klientin ausgewählte Meridianpunkte selbst und erlebt unmittelbar am eigenen Körper, dass sie Einfluss auf ihr inneres Erleben nehmen und sich selbst regulieren kann. Das stärkt die Selbstregulation und das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit belastenden Gefühlen umzugehen.
Für mich liegt die besondere Stärke von MET darin, dass wir direkt am Kern arbeiten. Das Klopfen macht diesen Prozess unmittelbar, fokussiert und aussergewöhnlich effizient. Genau diese Verbindung macht MET für mich so wirkungsvoll und wertvoll.
Das sagen Klientinnen
Johanna's Klopftherapie kann
ich nur weiterempfehlen! Sie
ist ehrlich, direkt, einfühlsam
und sehr effizient. Mit ihr konnte ich meine langjährige Panik-attacken/Angststörungen
innert 4 Monaten ablegen,
was ich mir davor nie hätte erträumen lassen.
Johanna hat mich einfühlsam
und kompetent durch meine Angststörung geführt und mir geholfen, mein Thema zu bearbeiten und aufzulösen.
Jetzt bin ich frei von Ängsten
und kann mit Ruhe und Gelassenheit in die Zukunft schauen.
Ich kann Johanna von Herzen empfehlen! Sie behält auch in verzwickten Konstellationen den Überblick und schafft es mit ihrer Kompetenz, ihrem Einfühlungs-vermögen, ihrer Klarheit und liebevollen Orientierung, immer wieder wertvolle Impulse zu geben. Absolut empfehlenswert!
B.
Susanne
Jessica H.
Echte Kundenbewertungen
Sehr gut auf Proven Expert
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